IRS1-grannvarianten — hur ditt blod skyddar dina blodkärl
Den här varianten sitter inte inne i ett gen utan i ett område mellan gener på kromosom 2 — ett område som troligen fungerar som en reglage för IRS1-genen i närheten. IRS1 är en viktig signalprotein som hjälper kroppen att hantera insulin och tillväxthormoner, och den påverkar också hur mycket av ett skyddande ämne — adiponektin — som fettvävnaden producerar.
Vad är adiponektin och HDL?
Adiponektin är ett ämne som fettvävnaden skickar ut i blodet och som har en skyddande effekt på blodkärlen — det dämpar inflammation, förbättrar insulinkänsligheten och hjälper till att hålla blodkärlen rena. HDL-kolesterol ("det goda kolesterolet") är det kolesterol som transporterar bort fett från blodkärlsväggen och tillbaka till levern för att brytas ner.
Båda dessa ämnen är viktiga väktare av din hjärt-kärlhälsa.
Vad betyder din variant?
A-varianten av den här SNP:en är kopplad till högre nivåer av både adiponektin och HDL-kolesterol i blodet — vilket ger ett visst skydd mot stroke och hjärt-kärlsjukdom. C-varianten är kopplad till något lägre nivåer av dessa skyddande ämnen.
Om du bär på C-varianten betyder det inte att du kommer att drabbas av stroke — det är en av många faktorer som spelar in. Men det kan vara klokt att vara lite extra uppmärksam på din hjärt-kärlhälsa och de saker du själv kan påverka.
Vad kan du göra?
- Ät mer hälsosamma fetter — olivolja, avokado, nötter och fet fisk höjer HDL-kolesterolet naturligt
- Rör på dig regelbundet — fysisk aktivitet är ett av de effektivaste sätten att höja HDL och förbättra insulinkänsligheten
- Undvik socker och raffinerade kolhydrater — de sänker HDL och höjer triglycerider, vilket motverkar dina skyddande blodfetter
- Håll normalvikt — övervikt sänker adiponektinnivåerna och ökar inflammation i blodkärlen
Vad bör du hålla koll på?
Det är klokt att kontrollera dina blodfetter ungefär en gång per år. Be din läkare ta ett lipidprov med HDL-kolesterol ("det goda kolesterolet") och triglycerider. Om du har förhöjt blodtryck är det extra viktigt att hålla det under kontroll — blodtrycket är en stark riskfaktor för stroke, och den här varianten kan påverka just den risken.
Alla genotyper
Lägre strokerisk — din variant skyddar blodkärlen
Du bär på två kopior av den skyddande varianten vid rs2943634 — den genotyp som är kopplad till lägst risk för hjärninfarkt vid detta ställe i genomet. Din kropp producerar troligen något högre nivåer av adiponektin (ett ämne som skyddar blodkärlen) och har generellt bättre HDL-kolesterol (»det goda kolesterolet«) jämfört med dem som bär på riskversionen. Det finns med andra ord ingenting vid det här SNP:et som drar åt fel håll.
En kopia av riskallelen — något lägre adiponektin och HDL
Du bär på en kopia av den skyddande varianten och en kopia av riskversionen vid rs2943634. Det placerar dig mitt emellan de yttersta varianterna: din kropp producerar troligen lite lägre nivåer av adiponektin (blodkärlsskyddande hormon) och något sämre HDL-kolesterol (»det goda kolesterolet«) jämfört med dem som bär på två skyddande kopior. Det här är faktiskt den vanligaste varianten — ungefär hälften av alla med europeisk bakgrund bär på just den kombinationen.
Två kopior av riskversionen — något lägre adiponektin och något förhöjd strokerisk
Du bär på två kopior av riskversionen vid rs2943634. Det här är kopplat till de lägsta nivåerna av adiponektin (ett blodkärlsskyddande hormon) och något sämre HDL-kolesterol (»det goda kolesterolet«) vid det här SNP:et. Det finns troligen en biologisk förklaring till varför din kropp kan ha lite svårare att hålla blodkärlen friska just via den här vägen. Det är viktigt att komma ihåg att det här SNP:et är en av många faktorer — och det finns konkreta saker du kan göra.