CETP -629C>A — HDL-promoterns brytare
Vad är CETP?
CETP (kolesterolesteröverföringsprotein) fungerar som en transportör som flyttar kolesterol från HDL-partiklar ("det goda kolesterolet") till LDL och VLDL. Ju mer CETP din lever producerar, desto mer kolesterol lämnar HDL — och desto lägre blir ditt HDL-värde. Denna variant sitter i genens "startknapp" och bestämmer hur mycket CETP som tillverkas.
Vad betyder din variant?
Om du bär på CC-genotypen (riskversionen) producerar din lever mer CETP, vilket betyder att ditt HDL-kolesterol tenderar att ligga 3-6 mg/dL lägre än hos dem med den skyddande AA-varianten. Det låter kanske lite, men HDL spelar en viktig roll i hur din kropp transporterar och gör sig av med fett. Lägre HDL försämrar kroppens förmåga att hantera fettöverskott — något som är extra relevant om du försöker gå ner i vikt. Intressant nog är HDL-fördelen från den skyddande varianten störst när triglyceriderna är låga, vilket kopplar ihop denna gen med hela din fettmetabolism.
Vad kan du göra?
- Prioritera rätt fetter — fleromättade fetter (fet fisk, valnötter, olivolja) stödjer HDL-funktionen bättre än mättat fett
- Rör dig regelbundet — motion är det mest effektiva sättet att höja HDL-kolesterolet oavsett genotyp
- Håll triglyceriderna i schack — vid låga triglycerider fungerar din HDL-metabolism bäst, så minska socker och snabba kolhydrater
- Tänk på helheten — titta inte bara på HDL-värdet utan på hela lipidpanelen, inklusive triglycerider och LDL
Vad bör du hålla koll på?
En vanlig blodfettspanel med HDL, LDL och triglycerider ungefär en gång per år. Titta särskilt på förhållandet mellan triglycerider och HDL — om triglyceriderna stiger och HDL sjunker kan det vara ett tecken på att din fettmetabolism behöver mer stöd, till exempel genom koständringar.
Alla genotyper
Normal CETP-aktivitet — ditt HDL-kolesterol ligger på genomsnittlig nivå
Du bär på två C-alleler vid CETP-genen, vilket innebär att ditt CETP-protein produceras i normal mängd. CETP är det protein som transporterar kolesterol från HDL-partiklar ("det goda kolesterolet") till andra lipider i blodet — och hos dig fungerar den transporten precis som förväntat. Det betyder att ditt HDL-kolesterol ligger ungefär på befolkningsgenomsnittet. Det är ingen nackdel — de allra flesta har den här varianten, och din blodfettsprofil formas i hög grad av kost, motion och andra faktorer du kan påverka.
Dina två A-alleler dämpar CETP-aktiviteten — ditt HDL-kolesterol ligger troligen lite högre än genomsnittet
Du bär på två kopior av en variant som dämpar aktiviteten hos ett protein som heter CETP — det protein som normalt transporterar kolesterol från HDL-partiklar ("det goda kolesterolet") till andra lipider i blodet. Eftersom din CETP-aktivitet är något lägre stannar mer kolesterol kvar i dina HDL-partiklar, vilket gör att ditt HDL-kolesterol troligen ligger lite högre än hos de flesta. Det är ett gynnsamt drag i din lipidprofil — ungefär som att ha lite bättre naturlig städning i blodkärlen. Effekten är starkast när dina triglycerider (blodfetter) hålls låga.
En A-allel dämpar delvis CETP-aktiviteten — ditt HDL-kolesterol är troligen något förhöjt
Du bär på en C-allel och en A-allel vid CETP-genen — den vanligaste kombinationen, som ungefär hälften av alla har. A-allelen dämpar delvis aktiviteten hos CETP, det protein som normalt transporterar kolesterol bort från HDL-partiklar ("det goda kolesterolet"). Detta innebär att ditt HDL-kolesterol troligen är något högre än genomsnittet — inte lika uttalat som hos dem med två A-alleler, men ändå ett litet plus i din blodfettsprofil. Det är ett gynnsamt drag.