PTP1B — avströmbrytaren din insulinreceptor kämpar mot
Vad är PTP1B?
Varje gång du äter kolhydrater frigör din bukspottkörtel insulin, som hjälper dina celler att ta upp socker från blodet. Men den signalen måste också stängas av — annars skulle celler aldrig sluta ta upp glukos. Det enzymet som tar hand om det jobbet heter PTP1B (kodat av genen PTPN1). Det fungerar ungefär som en strömbrytare: insulin slår på signalen, PTP1B slår av den.
Samma enzym påverkar också leptin — ditt mättnadshormon. PTP1B dämpar leptinsignalen i hjärnan, den signal som annars hjälper dig att känna dig nöjd och håller din energiomsättning uppe.
Vad betyder din variant?
Din variant är kopplad till något högre PTP1B-aktivitet. Det innebär att både insulin- och leptinsignalerna avslutas lite snabbare än hos de flesta. Insulinsignalen hinner göra sitt jobb, men fönstret är något kortare. Det är en subtil skillnad — inte en störning — men det betyder att din kropp behöver arbeta lite effektivare för att hålla blodsockret i balans.
För dig som är smal finns det också en koppling till LDL-kolesterol (»det dåliga kolesterolet«). Det beror troligen på att PTP1B även påverkar hur levern hanterar fetter när insulinsignalen är kortvarig.
Vad kan du göra?
- Välj mat som inte spikar blodsockret — fullkorn, baljväxter, grönsaker och protein håller insulinnivåerna jämnare och minskar belastningen på systemet
- Rör på dig regelbundet — fysisk aktivitet, särskilt konditionsträning, sänker tillfälligt PTP1B-aktiviteten i muskler och lever och gör insulinsignalen mer effektiv
- Håll koll på ditt LDL — om du är normalviktig eller smal är det extra klokt att kontrollera ditt kolesterol med jämna mellanrum
- Undvik långa perioder utan mat — oregelbundna måltider kan sätta extra press på insulinsystemet
Vad bör du hålla koll på?
Det är klokt att ta ett enkelt blodprov ungefär en gång per år som inkluderar:
- LDL-kolesterol (»det dåliga kolesterolet«) och HDL-kolesterol (»det goda kolesterolet«)
- Triglycerider
- Fasteblodsocker
Be din läkare om ett lipidstatus och ett fasteblodsocker — det täcker allt du behöver hålla koll på.
Alla genotyper
Vanlig variant — din insulinreglering och leptinkänslighet fungerar normalt
Du har den vanligaste varianten vid det här stället i genomet, den som de flesta människor bär på. Det innebär att PTP1B — ett enzym som bromsar insulinsignaleringen och leptinsignaleringen i din kropp — inte är förhöjt på grund av just den här varianten. Din insulinkänslighet och din leptin-signaleringsförmåga (leptinet är det hormon som signalerar mättnad till hjärnan) påverkas inte av den här platsen i PTPN1-genen. Du bär inte på den riskvariant vid det här stället som är kopplad till förhöjd risk för typ 2-diabetes eller högt LDL-kolesterol.
En G-allel — måttlig PTPN1-riskhaplotyp, svag signal för insulinresistens
Du bär på en kopia av G-allelen vid rs6067484. Ungefär 32 % av befolkningen har samma genotyp. G-allelen är kopplad till en variant i PTPN1-genen som gör att ett visst enzym — PTP1B — är något mer aktivt i muskler och lever. PTP1B fungerar som en broms på insulinsignaleringen: ju mer aktiv bromsen är, desto svagare svarar cellerna på insulin. Hos dig är bromsen något mer aktiv än genomsnittet. Det ger en måttlig riskökning för typ 2-diabetes och kan ge något högre LDL-kolesterol om du är slank.
Du har två riskgenkopior — din kropp har svårare att reagera på insulin och leptin
Du bär på två kopior av den variant av PTPN1-genen som är kopplad till högre aktivitet av ett enzym som kallas PTP1B. Det här enzymet fungerar lite som en broms på insulinsignalen — och när bromsen är extra stark märker kroppen av det. Med två kopior av den här varianten arbetar din kropp lite hårdare för att hålla blodsockret stabilt. Din insulinsignal stängs av snabbare än hos de flesta, och ett hormon som hjälper dig att inte känna hunger hela tiden — leptin — fungerar inte lika effektivt. Det är inte din kropp som sviker dig, det är biologi — och det finns konkreta saker du kan göra åt det.